الدكتور وليد البكيلي يحذر من شرب المنبهات عند السحور في رمضان وينصح القيام بهذا الأمر

أكد الدكتور وليد البكيلي على ضرورة الأكثار من شرب السوائل في شهر رمضان.

وقال البكيلي:من الضروري الإكثار من شرب السوائل بين وجبات الطعام الرئيسية ( يجب شرب ثمانية أكواب ماء 
يومياً على الأقل ) ، وذلك لتجنب الجفاف و دعم وظيفة الكليتين ومحاربة الإمساك ولنتذكر أن أفضل السوائل هو الماء.

وأضاف :فالمشروبات المحلاة تزيد من غازات الأمعاء ، وترفع كذلك نسبة سكر الدم بسرعة ، ما يتبعه بالضرورة هبوط سريع في السكر  يثير الشعور بالجوع خلال فترة قصيرة .

واختتم :من ثم علينا تجنب الإكثار من شرب القهوة والشاي (خاصة عند السحور ) ، لأنهما مدران للبول ويسببان الجفاف والعطش خلال النهار ، كذلك ،يؤديان إلى الأرق واضطراب النوم .